Как обезопасить себя от теплового удара в жаркую погоду

10 августа 2017 Новости [версия для печати] [читать комментарии] [размер шрифта: a- | А+] [780 просмотров]
Как обезопасить себя от теплового удара в жаркую погодуИз-за аномально сухого лета многие жители Государства Алании сталкиваются с проблемами
Уже две недели в нашем регионе удерживается сухая и жаркая погода. Судя по всему, ещё предстоит перенести все тяготы аномальной тёплой погоды. До конца этой недели осадков не предвидится. Температура в некоторых районах достигнет +34°.

Напоминаем вам, что такая жаркая погода может привести к солнечным и тепловым ударам. нашим гражданам следует помнить простые правила, которые многие слышали ещё в школах, но попросту забыли.

Профилактика тепловых ударов

Людям, особенно страдающим сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, аллергическими и другими заболеваниями, детям, пожилым людям следует ограничить физическую активность, пребывание на открытом солнце. По возможности не выходить из дома с 11 до 17 часов. Не находится на солнце на голодный желудок или сразу после еды. В жару уместно снизить потребления жирной и белковой пищи.

В жару следует надевать одежду свободного покроя из натуральных хлопчатобумажных тканей. Желательно носить головные уборы (широкополые шляпы, кепки, панамы). Глаза необходимо защищать тёмными очками.

При выходе на улицу необходимо иметь при себе емкость с водой для питья. В жару лучше всего жажду утоляет умеренно сладкий чай, охлажденный квас, фруктовые и овощные соки и отвары, слабогазированная минеральная вода, кисломолочные напитки. Рекомендовано потребление воды комнатной температуры в количестве 1,5-2 литра в сутки. Категорически не рекомендуется потребление пива и других спиртных напитков.

Целесообразно использовать солнцезащитный крем и уменьшить чрезмерное употребление косметических средств. После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание.

В период аномальной жары и активного солнца необходимо затемнить окна в помещениях защитными экранами (плотные шторы, жалюзи, оклеивание солнцеотражающей лентой). С целью охлаждения воздуха в помещении целесообразно использовать кондиционер, вентилятор, веер. В помещении рекомендуется чаще проводить влажные уборки.

Первая помощь при тепловом ударе

Тепловой удар – состояние, которое возникает при перегреве организма в результате длительного влияния высокой температуры внешней среды. Легко возникает у новорожденных и у детей первого года жизни.

К перегреву приводят высокая температура воздуха, длительное пребывание в жарком душном помещении, слишком теплая одежда (особенно из искусственной ткани), что задерживает испарение влаги из поверхности тела, физическая нагрузка, а также недостаток влаги в организме (если человек мало пьет).

Перегрев сопровождается вялостью, быстрой усталостью, головокружением, головной болью, сонливостью. Дыхание затрудняется, температура тела повышается до 40 градусов. Если не устранить причины перегрева, наступает тепловой удар: больной теряет сознание, падает, лицо бледное, кожа потеет.

Прямые солнечные лучи могут повлечь солнечный удар. Его первые признаки: покраснение лица, сильная головная боль. Потом появляется тошнота, головокружение, потемнение в глазах, одышка, ухудшается сердечная деятельность.
Пострадавшего необходимо вынести на свежий воздух в тень или поместить в прохладное помещение с хорошей вентиляцией, чтобы обеспечить поступление свежего воздуха. На пострадавшем необходимо расстегнуть одежду или раздеть его до пояса, уложить на спину (в случае обморока ноги следует несколько приподнять).

На голову, в паховую область, подколенные ямки можно положить холодные компрессы или опрыскать тело холодной водой, выполнить холодные обтирания, обвернуть его влажной простыню; полезный прохладный душ и ванна.
Необходимо дать пострадавшему пить.Если человек потерял сознание, необходимо дать понюхать тампон, смоченный раствором аммиака. При возникновении у пострадавшего рвоты, голову поворачивают на бок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Если при тепловом или солнечном ударе останавливается дыхание и не прощупывается пульс, нужно сразу сделать искусственную вентиляцию легких и закрытый массаж сердца. Вызвать «скорую помощь».

Чтобы избежать теплового и солнечного удара, надевайте на голову панамку, светлую одежду. Важно придерживаться питьевого режима. Вместо простой воды готовьте подслащенный или подкисленный чай, подсоленную воду. В жару отдавайте предпочтение овощным блюдам, кисломолочным продуктам.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
10 августа 2017 08:57
Введите сиесту по осетински, будет всем счастие. )
10 августа 2017 09:27
Все идет к этому

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Солнечный Венченсо

Экстренные службы

  • 112 – МЧС РЮО
  • 101 – Пожарная служба
  • 102 – Милиция
  • 103 – Скорая мед. помощь
  • 104 – Аварийная служба газа
  • 105 – Водоканал
  • 806 5030 – Защита прав потребителей
  • 805 47 71 – Вывоз строительного и бытового мусора
Рыцарь удачи
Книжный МИР ЮОГУ

Цитаты

Деньги не портят человека, они просто показывают, кто он есть на самом деле.

Новости

«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

полезно знать...

Компания Директ-Электрик предлагает светодиодные светильники оптом по выгодной цене

Государство Алания г. Цхинвал

Государство Алания г. Цхинвал!
 Мегафон

Курс рубля на межбанковском рынке

Бачелли

Строительные блоки

ГУП Энергоресурс

Объявления

Приглашаем на отдых в г. Пицунду РА. сдаются комфортабельные номера со всеми удобствами по ул. Садовая, 12. Мини-гостиница находится на первой линии, в пяти минутах от моря. подключён wifi., номера оборудованы кондиционерами. Цена договорная. Тел.8(940)9978564 Ира
***
Услуги по заправке картриджей и ремонту принтеров . Быстро недорого с гарантией!
10 лет качественной работы! Так же продаются Б/У принтеры в хорошем состоянии, фирмы: Canon, Samsung , HP и Xerox. Телефон для справок +7 929 804 44 74, спросить Колю
***
Предлагаю профессиональные услуги по установке натяжных потолков. Ночное небо, облака, сатин, фотопечать - широкий выбор оттенков и фактур! Наши главные преимущества - доступная цена, быстрые сроки и экологичные материалы. С нами ваши идеи станут реальностью! Телефон 89298058866
***

Радио ОНЛАЙН!

Радио ОНЛАЙН!
Приветствие у Осетин Алан