Основные правила здорового питания

вкусная еда

Придерживаясь правил здорового питания, можно поддерживать свой организм и вес  в отличном состоянии, не прибегая к различным диетам. Правильная пища оказывает благотворное влияние на все системы жизнедеятельности человека. Существуют основные принципы, которых диетологи советуют придерживаться.

  1. Необходимо ограничить потребление сладкой, солёной, жареной и острой пищи. Нет необходимости полностью отказываться от любимых блюд, но питаться ими постоянно – вредно.
  2. Меню любого человека должно сочетать в себе жиры, белки, углеводы, минералы и витамины. Их можно получить из продуктов растительного происхождения.
  3. Приём пищи должен быть раздроблен на завтрак, обед, полдник и ужин. Иногда допускается второй завтрак.
  4. В блюдах должно быть достаточно калорий, чтобы силы и энергия не покидали вас в течение дня.
  5. Во время еды необходимо тщательно пережёвывать пищу и не торопиться. Чем более измельчена пища, тем лучше она усвоиться организмом.
  6. Принимая пищу, не желательно отвлекаться на телевизор или чтение. Необходимо наслаждаться этим процессом, пытаясь прочувствовать вкус блюда.
  7. Не рекомендуется пить во время еды, выдержав получасовой интервал.

Перейдя на правильное и сбалансированное питание, вы будете себя гораздо лучше чувствовать и сможете сохранить своё здоровье.

Что может предложить вам наше заведение?

Мы представляем собой кафе быстрого питания в Керчи, которое предлагает вам свежие, вкусные и полезные блюда, которые непременно приведут вас в восторг. Если вам нужна еда в большом объёме, вы сможете воспользоваться доставкой и заказать еду на дом. Наше  кафе – это современная столовая, которая порадует вас стильным интерьером и приятной атмосферой. Мы предлагаем широкий ассортимент разнообразных блюд, среди которых можно найти более простые и оригинальные варианты.

Чем мы можем угостить вас?

Наше меню включает в себя:

  • Холодные и горячие закуски
  • Первые и вторые блюда
  • Салаты
  • Свежую выпечку
  • Ароматный кофе и многое другое.

Наши блюда не только невероятно вкусные, но и имеют эстетичный внешний вид. Благодаря системе самообслуживания, вы сможете быстро и легко выбрать еду, которую хотите попробовать. Мы не только готовим вкусно и с любовью, но и предлагаем оценить нашу кухню по достоинству, радуясь низким ценам и приятной атмосфере заведения.


Предыдущая статья
Следущая статья


Вернуться

Опрос

Рентген на Зарамагском посту вреден для организма человека?

 

ТЦ Солнечный

Экстренные службы

  • 112 – МЧС РЮО
  • 101 – Пожарная служба
  • 102 – Милиция
  • 103 – Скорая мед. помощь
  • 104 – Аварийная служба газа
  • 105 – Водоканал
  • 806 5030 – Защита прав потребителей
  • 805 47 71 – Вывоз строительного и бытового мусора
Книжный МИР ЮОГУ
Акция.
111

Цитаты

« Дай человеку власть, и ты узнаешь кто он. » Наполеон Бонапарт
Свадебный Мир Ресторан ОАЗИС
Производство сайтов

Новости

«    Апрель 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 Розетка

Курс рубля на межбанковском рынке

ГУП Энергоресурс

Объявления

Срочно продается 3-х комнатная квартира на 3 этаже, трёхэтажного дома в центре города по адресу ул. Сталина 19. Цена 2,9 млн. Торг. Тел: 8-929-804-74-31

***< Срочно продаётся половина частного дома по ул. Лермонтова 40. Имеется земельный участок. Цена договорная. Тел : 89284902225

***

Продаётся дом по адресу, проспект А.Джиоева 7. Дом со всеми удобствами . Справки по телефону +7 929 8079577 и 804 40 03

***

Продаются две 4-х комнатные квартиры, каждая по 150 квадратов, плюс мансарда 85 квадратов. Имеются все условия ,теплые полы. Квартиры расположены на 3 этаже 3 этажного дома по адресу г.Цхинвал ул Героев 73а (УКС). Стоимость каждой квартиры, 5 000 000 рублей. Тел для справок: +7 929 8060272 спросить Бориса.

***

Продается 3-х комнатная квартира в г. Владикавказ, по ул. Весенняя 7/7 (около Ледового дворца), 4-й этаж, 5-ти этажного нового кирпичного дома, площадь 76 кв. м, строй вариант, центральное отопление, балкон, лоджа. Цена: 3 350 000 р, торг уместен. Телефон: 8-928-494-87-38, Рита.

***

Услуги по заправке картриджей и ремонту принтеров . Быстро недорого с гарантией!
10 лет качественной работы! Так же продаются Б/У принтеры в хорошем состоянии, фирмы: Canon, Samsung , HP и Xerox. Телефон для справок +7 929 804 44 74, спросить Колю

***

Задать вопрос